Ida P. Rolf Metoden

Ida P. Rolf Metoden     


Ida P. Rolf metoden er til dig som gerne vil have ”ryddet op” og komme livslange spændinger og ubalancer til livs. Et Rolf forløb hjælper dig til at finde tilbage til din naturlige kropsholdning, slippe af med dårlige vaner og få flere ressourcer til at starte på en frisk. Kroppen får ny vitalitet og man forebygger og udskyder kroppens aldring. Et Rolf forløb er en rigtig god investering i sig selv.

Behandlingen er for alle, uanset alder og kropstyper. Det kan være teenageren med dårlig kropsholdning. Sportsatleten som gerne vil have i en bedre præstation.

En som har været igennem svære situationer i livet, som ulykker, sygdom, operationer eller psykiske problemer.

Eller at man bare synes at kroppen synker mere og mere sammen, og at man med årerne har fået en dårlig kropsholdning med diverse skavanker.


Et Rolf forløb omfatter 10 sessioner, der hver har sit formål i forhold til genopbygning af kroppen:

1. At frigøre vejrtrækningen.

2. At gøre fødder, ankler, knæ og hofte til et godt, vægtbærende fundament for resten af kroppen.

3. At afbalancere kroppens forside og bagside.

4. At afbalancere kroppens indre linie.

5. At balancere hoften forfra og få længde på kroppens forside.

6. At få længde på kroppens bagside.

7. At afbalancere hovedet på nakken, samt at afspænde i ansigtet.

8. At frigøre skuldrene og afspænde armene.

9. At integrere benene og forbedre musklernes funktion.

10. At integrere helekroppen og fuldende serien af behandlinger.


Det anbefales at der går ml. 2-4 uger mellem hver session.


Ida P. Rolf metoden er udviklet af Stanley Rosenberg, som er uddannet Rolfer ® fra USA


 "Rolfing® er ikke noget du behøver,

          det er noget du fortjener" Ida P. Rolf


Lise Pagh Kropsterapi 

Sundhedsklinikken, Vestergade 45B, 8600 Silkeborg                       Tlf. 2095 0650 - www.lisepagh.dk